Bra att veta om våra träningar för barn och ungdomar
Vit 1 riktar sig mot barn som vill lära sig att åka längdskidor. Det här är även gruppen för de barn som har viss skidvana, men som ännu inte har fått upp fart och balans. Fokus ligger på att under lekfulla former lära sig att ta sig fram på skidor.
Val av skidutrustning spelar mindre roll
Förälder eller annan vuxen ska finnas närvarande och ansvarar för utrustning, kläder, dricka, toabesök, osv. Vid snö ska vuxen deltaga med skidor på.
De som tränar i teknikgruppen tar sig utan problem fram på skidor (från cirka 10-11 år). Nu börjar vi på allvar träna teknik med fokus på både klassisk- och fristilsåkning (skate). Vi övar på tyngdöverföring, diagonalåkning, stakning, balans, skateväxlar, osv.
Det är bra om man själv har dubbla par skidor.
Träningsplats
Vid temperaturer under -13° kan träningen komma att ställas in.
Se till att barnen har varit på toaletten och att de är mätta när de kommer så att de kan vara koncentrerade på träningen.
Man kan prova två gånger innan man bestämmer sig för att betala träningsavgift samt medlemsavgift.
Vi tränar barmarksträning fram till att snön kommer. Då bygger vi upp en grundkondition. Barnen kommer att uppmanas att ta med stavar för att kunna träna lite med dessa. När snön kommer är det dags att ta med skidorna. Träningen för de yngre innefattar uppvärmning, teknikträning, konditionsträning och mycket lek. Vi provar även på rullskidor.
Under oktober anordnar Vassunda IF Skidor ”Terrängserien” tillsammans med orienteringsklubben Långhundra IF. Då får barnen/ungdomarna springa en sträcka på tid. Detta upprepas under 4 veckor och syftet är att barnen under dessa veckor ska förbättra sin kondition och kunna se att tiden förbättras över tid. Ingen jämförelse sker mellan barnen. De som deltagit 3 av 4 tillfällen får ett pris.
Tränings och medlemsavgift
För att delta i verksamheten är ett medlemskap i huvudföreningen Vassunda IF obligatoriskt, bl.a. för försäkring och för att föreningen skall kunna erhålla kommunala och statliga aktivitetsbidrag.
Skidsektionen tar dessutom ut en mindre träningsavgift per säsong och barn.
Bli medlem här
Information inför träningstillfälle
Kallelse till träningstillfällen, skickas ut av tränaren några dagar inför träningstillfället, det sker oftast i form av ett informationsmail. Information skickas ut automatiskt till medlemmar i skidsektionen. Anmäl dig här
Tävling
Se Tävling
Kontakta någon av tränarna för att få mer information om vilka tävlingar som kan vara lämpliga.
Ambitionen är att alla ska prova på att tävla någon gång under säsongen. Det finns enklare tävlingar som man kan delta i som t ex UNT:s tävling i Storvreta, våra egna klubbmästerskap och ”Barnens Vasalopp”. När man tränat lite mer kan det bli ytterligare en utmaning att tävla för klubben. Mer information om detta fås av resp. tränare. Klubben står för anmälningsavgifterna till tävlingar.
- Barmarksträning i slutet på Juli
- Rullskidor i augusti
- Snö i slutet av november
Material
Alla ska ha skidor, stavar och pjäxor. Viktigast för de yngre barnen är att skidor och stavar är lagom långa.
Se Utrustning
Fråga gärna våra ledare om du undrar vad som passar. För de lite äldre och etablerade barnen/ungdomarna rekommenderar vi att de har både klassiska skidor och skejtskidor. En kombi-pjäxa är bra och fungerar för båda typerna av skidor. Klubben möjliggör skidbytardag under hösten för att underlätta byte av utrustning. Vår ambition är att följa Svenska skidförbundets riktlinjer för utrustning.
Se till att barnen har kläder - lager på lager - så att de lätt kan anpassa mängden kläder efter temperatur. Gärna en väst/jacka som man kan ta av efter uppvärmningen och sedan sätta på vid avslutningen. En flaska med något att dricka är bra att ta med.