Löpträning i elljusspåret i Knivsta, avslutar med styrka inomhus i klubbstugan
För äldsta ungdomsgruppen (svart grupp) samt vuxna (vuxen behöver vara/bli Vassunda IF medlem)
Träningen fokuserar på teknik, kondition och styrka.

Samlingsplats: Elljusspåret, Knivsta
Tid: 18:00-19:30
Klädsel: Lager på lager och löparskor

Träning torsdag 27 februari
Barn och ungdomar - även nya välkomnas. Vi ses vid grillplatsen, Granåsen, Bålsta med skidor på kl 18:30
Träningen fokuserar på teknik, kondition, styrka och lek.

Parkering: Nedre parkeringen rekommenderas (59.594846,17.513725)
Samlingsplats: Grillplatsen, Granåsen Konstsnöspår, Bålsta (59.595031, 17.516978) - gå igenom skogen upp till skidspåret - finns en mindre skogsväg att följa upp
Samlingstid: 18:30
Träningen Slutar: 19:30 (Vit) / 20:00 (Röd & Svart)
Klädsel: Lager på lager och längdpjäxor
Ta med: Skidor och stavar

 

Förändring av träningsort meddelas senast torsdag lunch via mailutskick samt inlägg på hemsidan (https://www.vassundaif.se/start/?ID=188736)

Gruppspecifik info inför träningen
Vit
Tränar med fokus på fri stil / skate (har du enbart klassiska skidor så går det utmärkt med)
Nu när vi går på snö, vill vi påminna om att föräldrar till barn i vit grupp behöver deltaga i träningen med skidor på, allt för att träningen ska flyta på. Det är roligt att träna tillsammans! Hör av er till Victor Lind

Röd 

Tränar klassisk stil

Inför träningen kika igenom följande klipp om diagonalåkning (https://youtu.be/RlU_Rq6EQC8?si=VUfjt7H4-CtRwEDx) och stakningsväxlar (https://youtu.be/USirOSTipjw?si=dYeO06WyBJ4Dq9ht)

 

Svart
Tränar fri stil / skate

Spåravgift - Granåsens Konstsnöspår
Vassunda IF bekostar spåravgift för barn, medföljande vuxen och tränare under träningstillfällen i Bålsta, dvs du behöver inte betala vid ankomst - frågor hänvisas till Vassunda IF tränare.

Vid frågor kontakta Victor Lind på 073 274 60 31

Tweeta