Träning tisdag 17 december
För äldsta ungdomsgruppen (svart grupp) samt vuxna

Plats: Knivsta elljusspår (59.740195,17.7930545)
Tid: 18:00-19:30
Klädsel: Lager på lager och löparskor
Ta med: Stavar

Träningen fokuserar på kondition och styrka.

Tomtesprinten torsdag 19 december
På torsdag är det ingen träning. Istället åker alla som anmäler sig till tomtesprinten skidor (klassisk stil) vid Sundbybergs konstsnöspår.

För mer information och anmälan (sista anmälningsdag tisdag 17 dec 23:59) https://ssfta.skidor.com/event/46376 (direktanmälan på plats är inte möjlig, hör av er till victor.ki.lindh@gmail.com / 073 274 60 31 om ni vill ha hjälp med anmälan).

Tomtesprinten är en bra första tävling och vi tränare ser att alla (vit/röd och svart grupp) som tränar på torsdagar har förmåga att medverka i Sundbyberg. Föräldrar och syskon, välkommen att följa med och heja på Vassundas skidstjärnor. 

Plats: Sundbybergs Konstsnöspår (59.38876, 17.96014)
Samlingstid Knivsta: 16:45 - vid Knivsta AR terminalen (pendlarparkering)
Samlingstid vid arenan: 17:40
Vägbeskrivning: https://maps.app.goo.gl/zf29wXmc8ozKQwB78

Klädsel: Lager på lager och pjäxor
Ta med: Stavar och skidor
Tränarna kommer ta med utrustning för vallaservice.

Ps. Förändring av plats eller behov av annan utrustning skickas ut per mail (senast lunch samma dag som träningstillfället) till medlemmar samt publiceras som inlägg på hemsidan

Ingen träning v. 52 och v. 1.
Träningen startar igen v. 2 (tisdag 7 januari / torsdag 9 januari).

God Jul och väl mött i veckan
Hälsningar
Tränarna